المشي.... يقي من الزهايمر ويحسن الذاكرة

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

قال باحثون أميركيون إن المشي لمدة تتراوح بين 30 و50 دقيقة، على مدار ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا يزيد من ضخ الدم إلى الدماغ بنسبة 15 ما يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر.



وعملت الدراسة التي استغرقت ثلاثة أشهر، على قياس كميات الدم التي تصل الدماغ عبر شرايين الرقبة لدى مجموعة من السيدات دون سن الستين من العمر، حيث أظهرت حدوث تغير في مستوى الذاكرة لدى 16 سيدة من المشاركات.‏
يقول دكتور «رونغ زانغ»، كبير الباحثين: «هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى مساهمة التمرينات في تحسين وظيفة الدماغ لدى كبار السن، ولكننا لا نعلم على وجه الدقة سبب ذلك. الدراسة التي أجريناها ربما تربط هذا التحسن بمستوى ضخ الدم إلى الدماغ».‏