دراسة :الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة لا يتمتعون بنشاط جيد

خلصت دراسة الى ايجاد علاقة بين اضطرابات النوم والبدانة حيث أن الأشخاص الذين ينامون اكثر من تسعة ساعات أو أقل من ستة في الليلة أكثر عرضة لأن يصابوا بالبدانة. وقد ربطت الدراسة بين النوم الخفيف ومعدل التدخين العالي وقلة النشاط البدني وتناول كميات كبيرة من الكحول.

وأضافت الدراسة أيضا إلى مجموعة من الدراسات التي وجدت روابط بين البدانة وبين أولئك الذين لا يأخذون قيلولة خلال النهار, وذلك حسب قول الدكتور رون كرامر, طبيب من كولورادو والمتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لعلاج النوم. يقول كرامر: "أوجدت البيانات كلها أن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة لا يتمتعون بنشاط جيد وكذلك هي صحتهم."

هذا وقد اعتمدت الدراسة التي نشرت يوم الأربعاء الماضي على استقراءات مباشرة مع الناس لما يقارب 87.000 بالغا أمريكيا جمعت بين عامي 2004 و2006 أجراها المركز الوطني للإحصاءات الصحية, وهو قسم تابع لمركز التحكم بالأمراض والوقاية.

إلا أن تشارلوت شونبورن كاتبة الدراسة قالت بأن استقراءات كهذه لا تعد حتمية, فهي لا توجد علاقة سبب ونتيجة بين الأمور. فهي لم تربط بين التدخين وقلة النوم, أو ما إذا كان النوم القليل يؤثر في التدخين. كما أنها لم تتطرق إلى آثار عوامل أخرى كالكآبة والتي تساهم في موضوع تناول الطعام بكثرة والتدخين وقلة النوم ومشاكل أخرى.

وكان معظم الذين ينامون أقل من ستة ساعات مدخنين, وقد شكلوا نسبة 31%. بينما شكل الأشخاص الذين ينامون لما يزيد عن تسعة ساعات نسبة 26% وكانوا ممن يدخنون بقلة. هذا ويقدر معدل المدخنين في الولايات المتحدة بـ 21%, وشكل الأفراد الذين ينامون سبعة إلى ثمانية ساعات نسبة 18%.

وكانت نتائج الدراسة فيما يخص البدانة أقل أهمية. حيث شكلت نسبة الأشخاص البدينين الذين ينامون أقل من ست ساعات 33%. و26% اخرى ينامون لتسعة ساعات أو أكثر. وكانت فئة الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي الفئة الأنحف, ونسبة البدانة بينهم لم تتجاوز 22%. وفيما يتعلق بتناول الكحول كان الأقل نوما أكثر الأفراد تناولا للكحول. بينما كانت نسبة تناول الكحول لدى من نام لسبعة أو ثمانية ساعات وأولئك الذين ينامون لما يزيد عن تسعة ساعات متماثلة.