منتدى الباحث الإسماعيلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خمس رسائل إسماعيلية - تحقيق عارف تامر
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:10 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب شجرة اليقين للداعي عبدان - تحقيق الدكتور عارف تامر
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:09 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» منخبات اسماعيلية
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:08 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب الطهارة للقاضي النعمان
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 7:27 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب مصابيح في اثبات الامامة للداعي الكرماني
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:07 pm من طرف همداني

» كتاب سرائر وأسرار النطقاء لـ جعفر بن منصور اليمن /نرجو التدقيق
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:05 pm من طرف همداني

» كتاب نهج البلاغة للامام علي عليه السلام
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 11, 2023 9:48 pm من طرف ابو محمد الكيميائي

» ارحب بالاخ حسين حسن
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2022 5:12 am من طرف الصقر

» كتاب دعائم الاسلام
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 01, 2022 6:16 am من طرف همداني

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

 

 العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غاندي تقلا
عضو بلاتيني
غاندي تقلا


عدد الرسائل : 157
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Empty
مُساهمةموضوع: العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل   العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالأحد نوفمبر 09, 2008 9:00 pm




كشفت البحوث العلمية أن ثقل الجسم يعد عبئاً على العمود الفقري عند الجلوس المتكرر إذ يؤدي إلى فتق وتمزق في المادة الهلامية في مركز الأقراص الفقرية ومن ثم يحدث الألم مع توسع الفتق حيث تلامس المادة الهلامية المنظومة العصبية وتبين أن هذه الحالة تحدث كلما تكرر انحناء الظهر عند الجلوس لفترة طويلة.

ويكون العمود الفقري في أفضل حالاته مع الحفاظ على شكله الطبيعي عند الوقوف حيث تتراكب الفقرات الثلاث والثلاثين في وضع أشبه بحرف إس باللغة الإنكليزية وهنا يتكفل القوس القطني في تحمل ثقل الرأس والجسم وإبعاد العمود الفقري عن منطقة الظهر.

وينصب اهتمام الباحثين اليوم على تفادي أضرار أربعة أنماط مؤذية لحركة الظهر وهي الانثناء والقص والضغط والفتل..إذ تضر كثرة انثناء القوس القطني أثناء الجلوس بالعمود الفقري من حيث تسريع تخرب الأقراص الفقرية أو ما يعرف بالديسك كما تتمدد الأربطة الفقرية فتصبح لينة على نحو خطير.

كما تعرف قوى القص بتأثيرها التخريبي على العمود الفقري ويحدث ضغط القص على العمود الفقري عند ثني العمود الفقري عند التقوس القطني الركوع ثم رفع القطع الثقيلة بعدها مباشرة ما يلقي بضغط من الخلف للأمام على أقراص العمود الفقري وهذا أمر يتكرر كثيرا طوال اليوم وأبسط أشكاله الانحناء نحو الأمام قبل النهوض من الكرسي بيد أن هذا لا يحدث عندما يشد المرء صدره للأعلى ويرجع كتفيه للوراء عند النهوض فهذا يحافظ على الشكل الطبيعي للعمود الفقري.

وتؤدي وضعية القرفصاء مع حمل ثقل كبير لأن تخرج أقراص الفقرات من مكانها وهكذا يصاب المرء بألم في ظهره نتيجة لتغير موضع الأقراص الفقرية الناجم عن الضغط الذي يؤدي لتشقق تلك الأقراص.

كذلك يسبب الجلوس لفترات طويلة زيادة الضغط على الفقرات ولا تظهر النتيجة السلبية إلا بعد مرور فترة طويلة.

والحل يكمن في استخدام مقاعد تدعم الانثناء القطني بحيث ترتكز المنطقة القطنية على وسادة موجودة في مسند المقعد وعن طريق جعل مستوى لوحة مفاتيح الكمبيوتر والذراعين قريبين من مستوى ذراعي الكرسي مع المشي والوقوف من فترة لأخرى.

ويؤدي تدوير الجزء العلوي من الجسم دون حركة الحوض إلى تفريغ المادة الهلامية من الأقراص الفقرية مع مرور الزمن حيث يلقي الفتل ثقلاً على الظهر يوازي خمسة أضعاف ثقل أي حركة عادية أخرى ومن الممكن تجنب هذا التأثير الخطير عبر تحريك الجسم بالكامل إلى وجهة معينة وكأنه كتلة واحدة. وتتلخص طرق الوقاية في عدة خطوات أبرزها الحفاظ على الشكل الطبيعي للعمود الفقري وتجنب تغيير شكله وإلقاء ثقل عليه وممارسة تمارين خاصة تبقي على انحناء العمود الفقري الطبيعي مع تقوية منتصف الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحب لله
Admin



عدد الرسائل : 1272
تاريخ التسجيل : 31/01/2007

العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل   العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالأحد نوفمبر 09, 2008 11:12 pm

كل الشكر لك أخ غاندي ... ولكن المشكلة أننا أحياناً ننسى أنفسنا وكما يقال أصبحت عادات مستحكمة
و إن كان من الضروري أن ننتبه
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح شيت
مشرف عام
فرح شيت


عدد الرسائل : 2380
العمر : 40
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل   العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالأحد نوفمبر 09, 2008 11:18 pm


مشكور جدا اخ غاندي

بس للاسف احيانا العمل بياخدد ساعات طويلة وما بنحس على حالنا الا انو النا شي 5 ساعات متواصلة على نفس الوضعية

لكن الانتباه كتير ضروري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sham alahmd
عضو بلاتيني
Sham alahmd


عدد الرسائل : 307
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل   العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 11, 2008 10:24 pm

مشكور كتير اخي غاندي والله عم ننسى حالنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العمود الفقري أكبر متضرر من الجلوس لساعات طويلة في العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» العمل لساعات طويلة يزيد الكآبة والقلق
» صاحب تجربة (بالتلاسيميا ) يتحدث انصتوا وتعلموا
»  التقرير الشعاعي....أهميته ودقته
» الجلوس مرض يقتلنا كل يوم
» طريقة الجلوس الصحيحة....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: