النوم وسيلة للتخلص من الوزن الزائد

أكدت دراسة علمية حديثة أجريت في جامعة بريستول الانجليزية ومعامل النوم بجامعة شيكاغو الأمريكية أن هناك علاقة وثيقة بين عدد ساعات النوم ومستويات هرمونات تنظيم الشهية في الجسم , حيث جاءت النتائج لتؤكد أن الحرمان من النوم والمعاناة من الأرق يمكن أن يجعلا المرأة تزداد وزنا وميلا إلي البدانة .

ووفقا لما نشرته جريدة الراية القطرية ، لا تعد هذه الدراسات الأولي من نوعها في هذا المجال فقد سبقتها دراسات كثيرة أكدت جميعها أن هناك علاقة بين عدد ساعات النوم القليلة ومؤشرات ارتفاع الكتلة الدهنية في الجسم لكن معظم هذه الدراسات لم توضح السبب في هذه العلاقة.

أما "شهراد تهيري" أستاذ الغدد الصماء في جامعة بريستول ورئيس مجموعة الباحثين في احدث هذه الدراسات فيقول : إن دراسته شملت الف متطوع واستغرقت 17 عاما وكانت أهم نتائجها أن الذين لايحصلون سوي علي خمس ساعات نوم في الليلة الواحدة ترتفع لديهم الكتلة الدهنية في الجسم بالمقارنة بالذين ينامون ثماني ساعات .




عكس السير