الخضراوات تحافظ على شباب المخ

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
إنّ تناول الخضراوات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور.
وقد تبين أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضراوات مرتين يومياً يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى نحو 5 سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضراوات. وأكد الباحثون أن الخضراوات الورقية كالسبانخ و الخسّ هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين إي ،الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن
(كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك).‏

مشكور أخ سقراط

بالفعل للخضروات أثر كبير على عمل المخ

والتوازن في تناول هذه الخضروات ضروري لعمل المخ

يعني بهاي بدك تسمح لي أخي سقراط
يعني بلا مؤاخذة في كتير من البشر بياكلو خضرة متل الدواب بس للأسف ما في مخ Smile

كل شيء من الارض يا ماحلا وكل شي بيبعتو الله الحمد لله

بسم الله الرحمن الرحيم

يا علي مدد

جذاك الله خيرا أخي العزيز

» المخ... يغفو أحياناً؟؟...
» التمارين الرياضية تحمي المخ
» الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ
» دراسة : تقلص حجم المخ كلما ازداد شرب الخمور
» المشي ربما يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة