فرح شيت مشرف عام
عدد الرسائل : 2380 العمر : 40 Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي تاريخ التسجيل : 02/08/2007
| موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ الخميس أبريل 02, 2009 11:44 pm | |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))
معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
| |
|
تاج الإمام عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 204 تاريخ التسجيل : 01/09/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ الإثنين أبريل 06, 2009 6:01 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم سلمت يداك معلومات مفيدة يــــــــــاعلي مدد | |
|
المعيد عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 159 العمر : 39 Localisation : كنت أحاول تغيير المجتمع أمّا الآن أحاول أن أمنع المجتمع من تغييري تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ الأربعاء يوليو 01, 2009 11:47 pm | |
| مع إحترامي وتقديري لجهودك في عندي أسئلة حول الموضوع : 1- هل حصر العلماء وظائف كل فيتامين على حدة بحيث أنه لايؤدي غيرها ((لاشيء مطلق)) وبالتالي هل حددوا العوارض أيضاً؟؟ 2- هل التدهور النفسي مسؤل عن تدهور الفيتامينات في الجســـــــــــــــم؟ 3-ماهي الفيتـــــــــــــامينات المكتشفة حديثاً؟ 4- وماهي تفاعلات الفيتامينات مع بعضها؟ 5-وماهي عوارض زيادة الفيتامينات في الجسم هل هي بعكس ما كتبتي........ هههههههههههههههههههه مشكورة كتير على جهودك [b] | |
|
فرح شيت مشرف عام
عدد الرسائل : 2380 العمر : 40 Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي تاريخ التسجيل : 02/08/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ الخميس يوليو 02, 2009 12:01 am | |
| مية هلا أخ المعيد لازم نستشير أخصائي بهالشي وجاوبك على أسئلتك | |
|
المعيد عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 159 العمر : 39 Localisation : كنت أحاول تغيير المجتمع أمّا الآن أحاول أن أمنع المجتمع من تغييري تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| |