الكلية من أهم
أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، وهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و
العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من
الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و
تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على
زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و
الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و
مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و
اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى
ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ،
كما يلي
-تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
كيفية الحفاظ عليها :
. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا
تروي العطش و تضر بالكليتين.
. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين
و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر
و غيرها ) .
. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو
الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
.تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ
أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح