لماذا؟؟ نشعر بالألم في أسفل البطن بالتحديد في خواصرنا عند الضحك والركض

لماذا؟؟

نشعر بالألم في أسفل البطن بالتحديد في خواصرنا عند الضحك والركض

وخاصة الركض بعد تناول الطعام؟؟

أثبتت الدراسات التالي..

هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا:
عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي
يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً
ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة.
الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.

أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب.
ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً.
لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.

حاول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري.
وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة ..

ومن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد

الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة , حيث أن المشي بعد

الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

تحياتي..

شكرا الغالي توفيق أبو علي
كنت مفكر شغلة كلاوي
يعطيك العافية بتصير معي احيانا
ياعلي مدد

بسم الله الرحمن الرحيم
ياعلي مدد
مشكور كتير اخي توفيق على هذه المعلومات
لهيك بقولو عندما تضحك كثيرا
(خير اللهم جعلو خير) عرفت السبب
يسلمو خيو

والمولى يبارككم

السلام عليكم
يا علي مدد

مشكور اخي العزيز

معلومه مفيده اول مره بسمعها

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أخي الروحي الغالي توفيق
مساهمة جميلة ومعلومات مفيدة
وفّقك المولى ولكلّ خير