الهواء .... علاج اكتئاب الشتاء

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
كشف خبير ألماني في علاج الأمراض النفسية والعصبية ان الهواء المنعش والتمارين الرياضية يساعدان في التخلص
من حالة الاكتئاب التي تصيب البعض في أواخر الخريف وأوائل فصل الشتاء.
وقال فرانك شنايدر رئيس الجمعية الطبية الألمانية لعلاج الأمراض النفسية والعصبية إن أحد أسباب الشعور
بالاكتئاب يتمثل في أننا نقضي وقتا أقل خارج المنزل فضلا عن تراجع مستوى النشاط البدني خلال فصل الشتاء.‏
ويرى أن السبب الرئيسي وراء حالة الاضطراب النفسي الموسمي أو ما يعرف بـاكتئاب الشتاء يرجع إلى نقص ضوء
النهار ، غير أنه ليس مرضا ولا ينبغي الخلط بينه وبين الاكتئاب المرضي.‏
ويقول شنايدر: إن الأفراد يمكنهم مواصلة حياتهم من دون الضوء الطبيعي لفترة طويلة ماداموا يحافظون على
ممارسة حياتهم واتصالاتهم الاجتماعية بالقدر الكافي.‏
ورغم ذلك العلاج بالضوء الساطع أثبت فعاليته في مساعدة بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب ،حيث أن ضوء
المصابيح يحفز المخ على عدم إفراز هرمون الميلاتونين الذي يدفع الإنسان للنعاس،
ومن ثم يساعد في استعادة الجسم لدورة النوم واليقظة الطبيعية وتحسين المزاج العام.‏

شكرا لك اخي الكريم --متالق

مشكور أخ سقراط على ما أوردته هنا من معلومات قيمة

تقبل مروري

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أختي الروحية الغالية فرح
أخي الروحي الغالي الصقر
أسعدني مروركما........ شكراً لكما ولكلّ من قراَ وتابع
نحنُ كلّنا نعمل كأسرة نُقدّم الأفضل لها
ونجلب الأجود دائماً إلى بيتنا الغالي............ منتدانا