حمض الفوليك

زائر

حمض الفوليك ( Folic acid )

حمض الفوليك هو vit B9

أهميته البيولوجية لجسم الانسان

· يستعمل من قبل الجسم لانتاج خلايا الدم الحمراء

· ضروري لتأييض ( استقلاب ) البروتينات والدهون بشكل صحيح

· يساعد في الحفاظ على صحة ( المنطقة الهضمية – الجلد – الشعر – النظام العصبي – العضلات)

· يساعد في انتاج RNA – DNA

· ضروري في فترات النمو السريع : الحمل – المراهقة – الطفولة

· يساعد في السيطرة على انتاج كريات الدم الحمراء ويساعد على توزيع الحديد ( او بالاحرى شوارد الحديدي) بشكل صحيح في الجسم وبالتالي فان نقص حمض الفوليك من الجسم يسبب فقر الدم ( انيميا )

· يلعب دورا حيويا هاما في تضاعف DNA الخلوي وبالتالي بناء الخلايا لذا نقصه يسبب فقر الدم كبير الخلايا

يوجد حمض الفوليك في : الخضراوات المورقة ( سبانخ – خس )
الفاصولياء – البازلاء - الحمص
الزهرة- الفريز - البطيخ
الكبد - البيض

بشكل عام فان مرضى الكبد و مدمني الكحول عندهم نقص حمض الفوليك وكذلك المسنين الذين يعانون من فقدان السمع وكذلك النساء اللواتي يستعملن حبوب منع الحمل ومصابي malabsorption disorder (سوء الامتصاص)

العلاقة بين حمض الفوليك ومرض القلب
يساعد حمض الفوليك في السيطرة على مستويات Homocysteine في الدم فالمستويات العالية ل (هوموسيستئين) في الدم تؤهب أو تؤدي الى أمراض القلب المختلفة
وبالتالي فان حمض الفوليك هو أهم فيتامين في مجموعة الفيتامينات B فهو يعمل بالتنسيق مع بعض الأنزيمات لخفض مستويات ال هوموسيستئين
وكذلك فقد تم ربط مرض الشريان التاجي ( السكتة الدماغية )(PVD) بنقص حمض الفوليك

العلاقة بين حمض الفوليك والسرطان
نقص حمض الفوليك يسبب أضرار بالحمض النووي DNA وبالتالي الاصابة بمرض السرطان

أثناء الحمل يستهلك الجنين مخزون الأم من حمض الفوليك لذا يجب وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم الأم قبل الحمل لان ذلك يؤدي الى منع العيوب الولادية التي تصيب دماغ الطفل وعموده الفقري ( عيوب الأنبوب العصبي ) ( Neural Tube Defects )

بالاضافة للمصادر الطبيعية التي ذكرتها هناك مصادر صنعية دوائية لحمض الفوليك تساعد الجسم على تعويض النقص الحاصل بسبب سوء التغذية أو عدم التوازن في تناول الغذاء سأذكر بعض هذه الأدوية:
Adafol – Fefol z – Folmed – Folio – Tonic z

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 7:03 pm

معلومات هامة جدا
تحية لشخصك الكريم

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 9:00 pm

شكرا على ما تقدمينه من جهود

أتمنى الإفادة للجميع

[b]بكــــــــــــل احتـــــــــــرام[/b]

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 9:21 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
الأخت الدكتورة حلا زيدان المحترمة
تقبلي فائق شكرنا وتقديرنا لانضمامكم الينا
وجزيل الامتنان لتزويدنا بماهو مفيد
ننتظر المزيد
المولى الكريم يبارككم
ياعلي مدد

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 9:46 pm

تذكروا...
أغنى الخضار الورقية بالحديد" السلق , السبانخ , الملوخية "
مع الشكر للبداية الموفقة أخت حلا
وردة

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 9:48 pm

تذكروا...
أغنى الخضار الورقية بالحديد" السلق , السبانخ , الملوخية "
مع الشكر للبداية الموفقة أخت حلا
وردة

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 10:40 pm

مشكورة د. حلا على هذه المعلومات القيمة وبنتظار المزيد

موضوع: رد: حمض الفوليك الأحد يناير 10, 2010 11:53 pm

شكراً للأخت الدكتورة حلا
بالحقيقة معلومات كنت أجهلها
نتمنى لك التألق الدائم

خيتي دكتورة حلا
شكراً الك

هلق الواحد صار مطمن عـ صحتو

لأنو معانا دكتورة شاطرة كتييييير

د. حلا تقبلي مشاغباتي