| الجلوس مرض يقتلنا كل يوم | |
|
+5مهند أحمد اسماعيل رحيم .... --- الطائر الفينيقي --- مهدي اليامي فرح شيت 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
فرح شيت مشرف عام
عدد الرسائل : 2380 العمر : 40 Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي تاريخ التسجيل : 02/08/2007
| موضوع: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم السبت مارس 27, 2010 11:39 pm | |
| هذا ما يؤكده عدد من الخبراء المتخصصين في تقرير أصدروه قبل أيام يشير إلى أن الأميركي العادي يقضي 56 ساعة كل أسبوع وهو جالس أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون أو خلف مقود السيارة..
وبعملية حسابية بسيطة يتبين أنه يقضي ثماني ساعات يومياً وهو جالس.
وأوضح هؤلاء في تقريرهم الذي تبناه معهد الطب والصحة العامة في واشنطن أن مرض الجلوس يقتلنا بسرعة أكبر مما يتصور معظمنا.
الدكتور جيمس ليفين من مستشفى «مايو كلينيك» الشهير في روشيستر بولاية مينيسوتا يقول ان جسم الإنسان تطور على مدى ملايين السنين ليؤدي عملاً واحداً هو الحركة.
ويضيف أن الجسم تطور أيضاً ليكون في الإمكان الوقوف منتصباً.. وعلى مدى آلاف الأجيال، فرضت الظروف على الإنسان أن يظل في حركة دائمة.
لكننا اليوم نعود إلى الوراء، واللوم كل اللوم يقع على الإنترنت وبقية متفرعات التكنولوجيا التي حولتنا إلى مجموعات من الكسالى.
ومضى قائلاً ان التكنولوجيا استنزفت كل الحيوية التي اكتسبها الإنسان على مر العصور وها هي النتيجة المؤسفة.. مرض الجلوس يقتلنا من دون أن ندري.
فبعد ساعات قليلة على الجلوس، يبدأ الجسم في تعطيل وتجميد أي نشاط حيوي لعملية الأيض
(الأيض هو مجموع العمليات التي تتم في الجسم لتحويل الغذاء الذي نتناوله إلى طاقة)
مما يؤدي على دورة دموية بطيئة وانخفاض في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
البروفيسور مارك هاميلتون أستاذ مادة الطب الحيوي في كلية الطب التابعة لجامعة ميسوري قال في هذا الشأن انه كلما قلت حركة الجسم،
انخفضت كمية السكر التي يحرقها، مما يعني أن ساعتين من الجلوس كفيلتان برفع السكر في الدم بنسبة 7%.
البروفيسورة جينفياف هيلي الباحثة في معهد علوم السرطان التابع لجامعة كوينزلاند الأسترالية تقول أن الجلوس لفترة طويلة يدمر العمود الفقري أيضاً،
حتى ولو ذهب المرء إلى النادي الرياضي وأمضى ساعة أو نصف ساعة يومياً في ممارسة الرياضة.. فالرياضة لمدة ساعة لا تكفي لدرء خطر الجلوس طوال ساعات.
الحل.. كما يجمع الخبراء بمزيد من الرياضة المنتظمة، واقتطاع فترات الجلوس الطويلة لممارسة بعض التمارين الرياضية. | |
|
| |
مهدي اليامي عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 195 تاريخ التسجيل : 01/12/2009
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم السبت مارس 27, 2010 11:56 pm | |
| شكرا اختي فرح وسيدنا علي عليه السلام يقولجسمك على ماعودته ؛تقبلي مروري ؛مهدي | |
|
| |
--- الطائر الفينيقي --- عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 2838 تاريخ التسجيل : 23/08/2008
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الأحد مارس 28, 2010 4:40 am | |
| | |
|
| |
رحيم .... عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 869 العمر : 52 تاريخ التسجيل : 22/03/2009
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الأحد مارس 28, 2010 5:05 am | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
ياعلي مدد
الاخت الروحيه الغاليه فــــــــــرح :
مشكورة على الطرح الرائع وصحة الانسان اهم من اي شئ
ويجب على الجميع الانتباه وممارسة الرياضه بين الحينه والاخرى
ليبقى الجسم في احسن احواله ادام الله على الجميع الصحه
دمت بود وبخير
والمولى يبارككم
| |
|
| |
مهند أحمد اسماعيل مشرف عام
عدد الرسائل : 4437 العمر : 49 تاريخ التسجيل : 09/07/2008
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الأحد مارس 28, 2010 6:35 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد بالحلبي الحركة بركة وبالشامي حرك اللبن بينباع وبالسلموني يديم جلابك تحياتي | |
|
| |
ميران عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 236 Localisation : إن كان قد جن من يشدو بحيدرة..~ فجنة الخلد مشفى للمجانيــــــــن..{~فلو قطعتني بالحب إربـــــــا لما مال الفؤاد إلى سواكا..~~ تاريخ التسجيل : 11/01/2010
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الأحد مارس 28, 2010 10:47 am | |
| موضوع رائع والانسان على ماتعود من نفسه
| |
|
| |
وردة مشرف عام
عدد الرسائل : 1017 تاريخ التسجيل : 11/06/2009
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الأحد مارس 28, 2010 9:23 pm | |
| مشكورة أختي فرح على مواضيعك المتنوعة والمليئة بالنصائح بلا شك الحركة صحة ..ولكن كيف سأتحرك من أمام مجهري أو كومبيوتري التكنولوجيا أشترت وقتنا وبعنا بالرخيص والآن نشتري وقتنا بالغالي.. | |
|
| |
سقراط مشرف عام
عدد الرسائل : 4740 تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الإثنين مارس 29, 2010 5:15 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم يا علي مدد أختي الروحية الغالية فرح شكراً لك على الطرح الجميل لمشكلة من مشاكل العصر
| |
|
| |
حسن82 عضو ذهبي
عدد الرسائل : 61 العمر : 42 Localisation : syria // salamieh تاريخ التسجيل : 22/10/2008
| موضوع: رد: الجلوس مرض يقتلنا كل يوم الإثنين مارس 29, 2010 9:34 pm | |
| صح فرح موضوع عنجد مهم كتير بالاخص بعصر الاتمته ..يلا لكل حضاره ضريبه بيدفعها الانسان بس بتضل اسمها حضاره بعصر السرعه ومافينا غير نتأقلم معها و يلا ساعه الك وساعه لجسمك مشكوره كتير تحياتي | |
|
| |
| الجلوس مرض يقتلنا كل يوم | |
|