زهراء ديب مشرف عام
عدد الرسائل : 2275 Localisation : _________________ قوة الارادة ليست الا نتيجة لسلسلة من عمليات التاديب والتدريب ان قوة الارادة صفة ؟؟؟ لا يرثها المرء عن ابائه واجداده انما يجب ان يدفع قيمتها ليكسبها ............ تاريخ التسجيل : 28/09/2009
| موضوع: عصير الشمندر متخصص في العضلات السبت مايو 22, 2010 12:48 pm | |
| يزيد عصير الشمندر القدرة على التحمّل ويساعد العضلات على القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات الهوائية وما شابه. وذكرت وكالة \"برس أسوشييشن\" أن الدراسة التي أعدها علماء بريطانيون ركزت على رجال تتراوح أعمارهم ما بين 19 و 38 سنة مارسوا رياضة ركوب الدراجات بعد أن شربوا نصف ليتر من عصير الشمندر يومياً ولفترة أسبوع فساعدهم ذلك على ممارسة هذه الهواية لفترة أطول وبنسبة 16% قبل الشعور بالتعب. وتوصل العلماء إلى أن عصير الشمندر ضاعف كمية النيترات في دم المتطوعين وخفّض المستوى الذي تستخدمه العضلات كمصدر أساسي للطاقة، وبأنه ساعدها على العمل بفعالية أكبر وقلص حجم الأوكسجين الذي تحتاجه سواء في التمارين الخفيفة أو القوية. وقال البروفيسور أندي جونز الذي قاد فريق البحث من كلية الرياضة والعلوم الصحية في جامعة أكستر \" في حين أن أبحاثنا السابقة أثبتت أن عصير الشمندر الغني بمادة النيترات يزيد قوة التحمل أظهرت الدراسة الأخيرة التي أعددناها أنها تقلل من استخدام الطاقة العضلية\". وأضاف جونز \"منذ صدور دراستنا الأولى ونحن نلاحظ اهتماماً متزايداً بسبب فوائد شرب عصير الشمندر في عالم المحترفين الرياضيين وأتوقع أن تجذب هذه الدراسة اهتمام المزيد منهم\". ويعتقد العلماء بحسب الدراسة التي نشرت في دورية \"أبلايد فيزيولوجي\" أن المستويات المرتفعة لمادة أكسيد النيتريك في الجسم بعد شرب عصير الشمندر تفيد الخلايا والهرمونات وتساعد على تدفق الدم في الجسم. | |
|
الصقر مشرف عام
عدد الرسائل : 2581 Localisation : ا لمحبة العادية هي مجرد شعور صبياني تافه وسخيف ولعبة حسنة للمراهقين --- علينا ان ننمو ونسمو من هذا المستوى الاعمى الى حقيقة المحبة الروحية تاريخ التسجيل : 21/06/2009
| موضوع: رد: عصير الشمندر متخصص في العضلات السبت مايو 22, 2010 12:53 pm | |
| - اقتباس :
- أن المستويات المرتفعة لمادة أكسيد النيتريك في الجسم بعد شرب عصير الشمندر تفيد الخلايا والهرمونات وتساعد على تدفق الدم في الجسم.
شكر لك على هذه المعلومات القيمة
كما اشكر جهودك الرائعة في هذا البيت
بوركت
| |
|
بريق النجوم عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 1017 العمر : 57 تاريخ التسجيل : 03/02/2008
| موضوع: رد: عصير الشمندر متخصص في العضلات الأحد مايو 23, 2010 3:51 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم يا عـــــــــلي مــــــــــدد أشكرك على المساهمة المفيدة أختي زهراء أخـــــــــــــــوكم..........دومـــــــــــاً
| |
|
رحيم .... عضو بلاتيني
عدد الرسائل : 869 العمر : 52 تاريخ التسجيل : 22/03/2009
| موضوع: رد: عصير الشمندر متخصص في العضلات الجمعة مايو 28, 2010 10:07 pm | |
|
بــــــــســــــــم الــــــــلـــــــــه الــــــــــــرحــــــــــــــمــــــــــــن الـــــــــــــــــرحـــــــــــــيــــــــــــــم
يـــــــــاعـــــــــــــلـــــــــــــي مــــــــــــــــــــــــــــــــد د
الـــــــــأــــ خت الــــروحـــــــــــــــيه الــــغـــــالـــــــيه الــــــعــــــزيــــــــزه زهــــــــــــــــــــراء :
نشاط ملحوظ ومعلومات قيمه ومفيده
كل الشكر لشخصك الكريم
كل الود
والمولى يبارككم
| |
|