حاربوا الكوليسترول عند الأطفال …الوقاية من أمراض القلب والشرايين تبدأ في سن مبكرة

حاربوا الكوليسترول عند الأطفال …الوقاية من أمراض القلب والشرايين تبدأ في سن مبكرة

أثبتت الدراسات أن المشاكل الصحية التي يسببها ارتفاع كوليسترول الدم بدأت تطال الأطفال .. التفاصيل يتناولها الدكتور نزار الناصر الاختصاصي بأمراض القلب والأوعية الدموية .

يظن البعض أن الأطفال بمنأى عن المشاكل الصحية التي يسببها ارتفاع كوليسترول الدم السيئ (LDL) في حين أثبتت الدراسات أنها بدأت تطالهم أكثر فأكثر وخصوصاً عندما يبلغون سن الشباب وعلى العكس مما يشاع لايسلم الصغار من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتي تخص البالغين أكثر ، إلا أن تردي العادات الغذائية في العقود الأخيرة تسببت في رفع نسبة الكوليسترول السيئ لدى عدد لايستهان به من الأولاد وخصوصاً ذوي الوزن الزائد . وعلى الرغم من ذلك ليس بالضرورة أن يكون الطفل وحتى البالغ بديناً لكي تظهر لديه حالة ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم ، وبصرف النظر عن تردي العادات الغذائية عند الأطفال ، إذ أن هناك عوامل وراثية وجينية تلعب دوراً هاماً أيضاً في ارتفاع الكوليسترول الضار الوقاية والعلاج : 1ـ ففي حال ارتفاع الكلوليسترول السيئ من ( 130 إلى 159) ملغ كوليسترول في ليتر من الدم ، الاكتفاء بالحمية الغذائية البسيطة ، وفي حال تخطي نسبة (LDL) لـ 160 ملغ في كل ليتر من الدم يحبذ علاجهم بالطرق التقليدية نفسها المعتمدة لمعالجة البالغين .. أما في حالات ارتفاع الكوليسترول العالية جداً عند الأولاد والتي تصل إلى 190 ملغ في ليتر من الدم ، هنا ينبغي البحث عن المسببات في عوامل وراثية وجينية حتى مع وجود عادات غذائية غير سليمة وأن تزايد حالات ارتفاع الكوليسترول السيئ تتناسب طرداً بشكل عام مع تزايد نسبة الوزن الزائد عند الأطفال والأولاد ،ومن المناسب أن يعتمد الوالدان ولو مرة واحدة على طلب إجراء فحص الدم لطفلهما أثناء مرحلة 10 سنوات الى 12 سنة للتأكد من سلامته من ارتفاع الكوليسترول حتى وإن كان وزنه سليماً وطبيعياً جداً ، فالوقاية من أمراض القلب والشرايين يمكن أن تبدأ في سن مبكرة وعند الأطفال مثلما عند البالغين . 2ـ تأثير التلفزيون عند الصغار : أولاً البرامج غير الملائمة لتربية سليمة وصور أفلام العنف ترفع نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) وإن ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ تتناسب طرداً مع عدد ساعات مشاهدة التلفزيون (دراسة شملت 48 طفلاً في سن 11 سنة) والسبب غير المباشر هو الإكثار من مشاهدة التلفزيون مصحوباً دوماً بإهمال تناول الخضار والفواكه والإكثار من تناول البسكويت والذرة المحمصة والبطاطا المقلية والأغذية غير الصحية والغنية بالدسم ،وتناول الكولا ، وأغذية أخرى غنية بالسعرات والسكريات مثل البوظة والكاتو . 3ـ الحمية والرياضة ـ النظام الغذائي يعتمد على الخضروات والفواكه والسلطات والدجاج المشوي والحليب الخالي من الدسم وبياض البيض والأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة مثل سمك التون والسردين ، وزيت الكولزا وزيت الزيتون ،واللحوم البيضاء والأغذية الغنية بمضادات الأكسدة (uit C. E) الموجودة في الفواكه المجففة . وتناول الفواكه والسلطات كل يوم والسمك مرتين أو 3 مرات في الأسبوع . ويضاف على هذا النظام الغذائي برنامج رياضي يبدأ بالمشي نحو الساعة يومياً (لايشترط أن تكون متصلة) . وفي حال ارتفاع الكوليسترول السيئ أكثر من 160 ملغ بالليتر تناول علاج الستاتينات ويستحسن أن يؤخذ قبل النوم لأن الجسم يفرز الكوليسترول أكثر خلال النوم ـ وبعد شهر أو شهرين يعاد فحص الكوليسترول للتأكد فيما إذا كانت النسبة بحدودها الطبيعية أم لا . أما العلاج في بعض الحالات النادرة عندما لاتنفع الطرق التقليدية في العلاج ، يتوجب اللجوء إلى أحد حلين : إما عملية زرع كبد وإما عملية تنقية الدم بشكل دوري لتخليصه من الكوليسترول الضار وهذه للأسف عمليات مكلفة ومضنية .