كيف تقلع عن الدخاان في غضوون خمس اياام

كيف تقلع عن الدخاان في غضوون خمس اياام

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام للتدخين
أخواني أخواتي في موضوع كثير بعض الناس يعانون منها والى هو
التــــــدخين واليكم دروووس أقلاع عن التدخين
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان

أخي / أختي .... امنحني دقائق من وقتك لو سمحت لكي أوضح لك ماهية هذه المادة التي تتناولها أكثر من مرة في اليوم والتي بلاشك تقضي عليك وعلى صحتك

مكونات السيجارة

تتكون السيجارة من عدة مركبات كيميائية يصل عددها إلى أكثر من 4000 مركب كيميائي، وأكثر من 40 مركب منها تعتبر من مسببات السرطان بعض الخبراء قالوا أنه ليس فقط النيكوتين المسبب الرئيسي للوفاة ولكنها هي المركبات الكيميائية ال 40 الأخرى ..

المجموعة التالية توضح أهم المركبات الكيميائية الموجودة في السجائر إضافة إلى مادة النيكوتين حيث يوجد منه من 0.1 : 2 مليجرام في كل سيجارة
- الزرنيخ وهو المستخدم في سم الفئران Arsenic
- حامض الاستيك المستخدم في صبغة الشعر Acetic Acid
- راستون(خلون)وهو عنصر رئيسي الدهان(البوية) ومزيل المناكير Acetone
- امونيا ويدخل في تكوين المنظفات ومواد تنظيف المجاري Ammonia
- بنزين وهو لصاق مطاطي Benzene
- بوتان وهو نوع من انواع الوقود الخفيف ويستخدم في الولاعات Butane
- كاديميوم ويعتبر من الفلزات الثقيلة خطيرة السمية التي لها تأثيراتها على الصحة العامة وتستخدم في صناعة البطاريات Cadmium
- اول اكسيد الكربون ويعتبر مسبب رئيسي في ارتفاع معدل دقات القلب وضيق التنفسوهو الخارج من عوادم السيارات Carbon Monoxide
- رابع اكسيد الكربون ويستخدم كسائل للتنظيف الجاف Carbon Tetrachloride
- ايثانول وهو نوع من انواع الكحول Ethanol
- فورملديهيد ويستخدم في تحنيط الاجسام الميتة Aldeyhde
- هيدرازين المستخدم كوقود للطائرت النفاثة والصواريخ Hydrazine
- هيكسامين ويستخدم كمشعل للفحم Hexamine
- سيانيد الهيدروجين وهو السم المستخدم في غرف حرق الغاز Hydrogen Cyanide
- الرصاص وهو عنصر فلزي ثقيل حطير السمية ويستخدم في البطاريات Lead
- ميثان وهو غاز المستنقعات Methane
- ميثانول ويدخل في صناعة وقود الصواريخ Methanol
- نفثالين ويستخدم في المواد المتفجرة Naphthalene
- نيكل وهو عنصر فلزي يستخدم في خطوات الطلاء بالكهرباء Nickels
- فينول وهو مطهر ومبيد للجراثيم Phenol
- بولونيم وهو عنصر فلزي اشعاعي Polonium
- حمض الاستيرك وهي مادة الشمع Satiric Acid
- ستايرين وهو هيدروكربون سائل تستعمل بوليمراته في صنع المطاط Styrene* وهو القطران او القار او الزفت المستخدم في الطرق الاسفلتية
- توليون وهو غراء التحنيط Toluene

هل بعد معرفتك لمكوناتها ستتناولها مرة أخرى !

__________________