بســم الله الرحـــمن الرحـــــيم
يا علـــــــــــي مـــــــدد
- الحبوب- التفاح - زيت الزيتون- اللوز - الثوم - ثمار البحر - الشوفان- الجزر-الافوكادو - الجوز
- البصل - الخضاروالفواكه - الاطعمة الغنية بالفيتامين ج (C) - الاطعمةالغنية بالفتيامين ه (E)
أمّا الاطعمة التي ترفع معدل الكولسترول السيئ في الدم فهي :
- الاطعمةالغنية بالدهنيات خاصة المشبعة منها
- الاطعمةالغنية جداً بالكوليسترول الغذائي
أخــــــــــــوكم ......... دومــــــــــــــــا
منقووووووووول