خفض الوزن لتنفس أفضل خلال النوم

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
توصل باحثون سويديون إلى أن أفضل وسيلة لتخلص البدناء من
مشكلة التوقف المؤقت للتنفس خلال النوم تكون بخفض أوزانهم
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة بريتش مديكال جورنال أجرى الباحثون في معهد
كارولينسكا في ستوكهولم دراسة على 63 رجلاً بديناً تتراوح أعمارهم بين 30 و 65 سنة
يعانون من التوقف المؤقت للتنفس خلال النوم بشكل معتدل بعد تقسيمهم إلى مجموعتين.‏
وتناول ثلاثون من أفراد المجموعة الأولى سائلاً غذائياً لخفض أوزانهم لفترة 7 أسابيع
ثم بدؤوا بتناول أطعمتهم الاعتيادية بشكل تدريجي بعد أسبوعين ،فيما تابع أفراد المجموعة الثانية
نمط غذائهم بشكل طبيعي لفترة تسعة أسابيع.‏
وتبين أن أفراد المجموعة الأولى التي اتبعت الحمية الغذائية فقدوا حوالى 18.6 كيلوغراماً
من أوزانهم بعد مضي تسعة أسابيع على ذلك كما خفت حالات توقف التنفس عندهم
خلال النوم من 37 مرة إلى 12 مرة في حين فقد أفراد المجموعة الثانية،
أي الذين لم يتبعوا نظام التغذية، حوالى كيلوغراماً من أوزانهم فقط وظلوا يعانون من
التوقف المؤقت للتنفس بشكل كبير.‏
كما تبين أن خمسة من الذين اتبعوا الحمية الغذائية تخلصوا تماماً من مشكلة التوقف
المؤقت للتنفس خلال النوم في نهاية الدراسة، فيما ظل يعاني حوالي نصفهم تقريباً
من هذه المشكلة بشكل معتدل ، في حين ظل معظم الذين لم يفقدوا أوزانهم
من المجموعة الثانية يعانون من هذه الحالة بشكل يتراوح ما بين معتدل وحاد.‏

بسم الله الرحمن الرحيم

ياعلي مدد

الاخ الروحي الغالي ابو علي سقراط :

مشكور على هذه المعلومات المهمه والحمد لله

اتمتع برشاقه وبنيه رياضيه واتمنى من الجميع

ان يكون كذلك وانشاء الله تتم الصحه على الجميع

بارك المولى الكريم فيك وامدك بالصحه

والمولى يبارككم

الاخ الغالي سقراط اشكرك من القلب

باركك المولى

مشكور بحق على هذه المعلومات

» النوم وسيلة للتخلص من الوزن الزائد
» دراسة حديثة الحصول على قدر اكبر من النوم يساعد على تفادي زيادة الوزن
» وضعيات النوم خلال فترة الحمل ....
» زيادة الوزن عند الأطفال...
» إنقاص الوزن...بالخدع البصريّة