منتدى الباحث الإسماعيلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خمس رسائل إسماعيلية - تحقيق عارف تامر
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:10 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب شجرة اليقين للداعي عبدان - تحقيق الدكتور عارف تامر
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:09 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» منخبات اسماعيلية
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:08 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب الطهارة للقاضي النعمان
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 7:27 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب مصابيح في اثبات الامامة للداعي الكرماني
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:07 pm من طرف همداني

» كتاب سرائر وأسرار النطقاء لـ جعفر بن منصور اليمن /نرجو التدقيق
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:05 pm من طرف همداني

» كتاب نهج البلاغة للامام علي عليه السلام
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 11, 2023 9:48 pm من طرف ابو محمد الكيميائي

» ارحب بالاخ حسين حسن
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2022 5:12 am من طرف الصقر

» كتاب دعائم الاسلام
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 01, 2022 6:16 am من طرف همداني

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

 

 الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abo durid
متميز
abo durid


عدد الرسائل : 658
العمر : 39
Localisation : اول لفة يمين ...
تاريخ التسجيل : 09/03/2007

الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟   الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 11, 2007 4:11 pm

الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟ Naw3emcom_uWLB5N20fK



الزكام ضيف الشتاء..... كيف نتجنبه...؟



خطوات بسيطة تجنبك الزكام ولا تنسى نحن في بدايه فصل الشتاء


ها هو موسم الزكام والحساسية
حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك أو إحتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام.

*·~-.¸¸,.-~*

الزكام :

*·~-.¸¸,.-~*

هو إصابة المجرى التنفسي العلوي ، وهو عادة غير مؤذ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ـ ويعتقد البعض أنه

ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته

ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب

وذلك باتباع بعض الإرشادات الوقائية

*·~-.¸¸,.-~*

الوقاية من البرد والزكام :

*·~-.¸¸,.-~*
تحدث نزلات البرد والانفلونزا بسبب

فيروسات تنتشر في أجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها ،

وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام .

أفضل وسيلة حماية :إغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة 10-20 ثانية.

لا تلمس عي*** أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك ، فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل

عبر الأسطح الملونة من انتشارها عبر الهواء

نظف بشكل منتظم أسطح الهواتف ، لوحات مفاتيح الكمبيوتر (الكيبورد)

عجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد.

خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً. إشرب مزيداً من الماء

واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً ،

والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع .

حافظ على تناول غذاء صحي ، فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل

على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية الصحية..



ودمتم في صحه وعافيه





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hy-host.com/
 
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الزكام والعلاج
» الزكام الحاد والمزمن هذه أيامه.....
» الزكام الشديد.... أثناء الحمل وطرق علاجه
» الهواء .... علاج اكتئاب الشتاء
» فوائد الكستناء ماهى ؟ بمناسبة الشتاء وبرودة الجو

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: