منتدى الباحث الإسماعيلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خمس رسائل إسماعيلية - تحقيق عارف تامر
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:10 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب شجرة اليقين للداعي عبدان - تحقيق الدكتور عارف تامر
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:09 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» منخبات اسماعيلية
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 8:08 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب الطهارة للقاضي النعمان
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2023 7:27 am من طرف الاسماعيلي اليامي

» كتاب مصابيح في اثبات الامامة للداعي الكرماني
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:07 pm من طرف همداني

» كتاب سرائر وأسرار النطقاء لـ جعفر بن منصور اليمن /نرجو التدقيق
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالخميس أغسطس 31, 2023 8:05 pm من طرف همداني

» كتاب نهج البلاغة للامام علي عليه السلام
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 11, 2023 9:48 pm من طرف ابو محمد الكيميائي

» ارحب بالاخ حسين حسن
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2022 5:12 am من طرف الصقر

» كتاب دعائم الاسلام
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 01, 2022 6:16 am من طرف همداني

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

 

 وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام
سقراط


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 4:10 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

تعد وجبة الإفطار بمنزلة الانطلاق الصحيح ليوم حافل بالنشاط والحيوية حيث يؤكد خبراء التغذية على أهميتها واعتبارها من أهم الوجبات الغذائية.
ويجهل كثير من الناس الدور الحيوي الذي يؤديه الإفطار في الحفاظ على الصحة والمساعدة في بناء جسم رشيق.‏
ويعني الإفطار حرفياً كسر إيقاع الامتناع عن الطعام الذي يدوم عادة طوال الليل.. فعندما يستيقظ الإنسان صباحاً تكون معدته خاوية وتكون نسبة السكر في الدم متدنية ولجعل الجسم يعمل بكفاءته المعتادة فإنه بحاجة لتعزيز مستويات السكر في الدم ولعل أفضل طريقة لتحقيق ذلك هو تناول وجبة الإفطار..‏
والذين يقبلون على الفطور بشهية هم الذين ينامون نوماً صحياً وعدداً كافياً من الساعات وينهضون في وقت مناسب ليتسنى لهم الوقت الكافي لتناول وجبة جيدة.. أما الذين يستيقظون متأخرين فلا يسمح لهم الوقت بتناول الطعام ولا يشعرون بالرغبة بالفطور.. وبعضهم لا يتناول الفطور من أجل إنقاص الوزن وعندما يجوعون يتناولون بعض الحلويات والشوكولا فتكون النتيجة أنهم يتناولون كميات من الطاقة أكثر ومن المواد الغذائية المفيدة كميات أقل..‏
وقد وجد العلماء أن الذين يتناولون فطوراً جيداً ذا قيمة غذائية عالية يكونون أنشط في الدراسة وينتجون أكثر في نطاق عملهم ويكون بمقدورهم مقاومة التعب أكثر من الذين لا يتناولون الفطور‏
وعلى الرغم من هذه الفوائد الجمة للإفطار فإن الكثيرين تفوتهم هذه الفرصة الذهبية كل صباح ويتذرعون بأن أوقاتهم ضيقة‏
وأخيراً..‏
إن الإفطار يجعلنا منتبهين ويقظين أثناء العمل ويجعل ساعات يومنا تفيض بالبهجة والنشاط والحيوية.. وليس صحيحاً القول: إن ساعة نوم إضافية خير من إفطار جيد.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو ميمار
عضو بلاتيني
أبو ميمار


عدد الرسائل : 347
Localisation : النور أنت و كل نور ظلمة .. و الفوق أنت و كل فوق دون
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 8:00 am

الحمد الله رولا أم ميمار ما بتخليني روح عالدوام بلا الفطور إلا في حالات معينة ولا تسألوني لأنو إذا عرفت أو قرت إني حكيت فبزيد الحرمان عليّ و أنا بلا فطور متل المتور بلا بنزين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي نور الدين
مشرف عام
علي نور الدين


عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 3:48 pm

اقتباس :
تعد وجبة الإفطار بمنزلة الانطلاق الصحيح
ليوم حافل بالنشاط والحيوية حيث يؤكد خبراء التغذية على أهميتها واعتبارها
من أهم الوجبات الغذائية.


وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_rolleyes

مشكور اخي الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
--- الطائر الفينيقي ---
عضو بلاتيني
--- الطائر الفينيقي ---


عدد الرسائل : 2838
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي Icon_minitimeالخميس يوليو 08, 2010 3:58 am

بس ما يكون الفطور فوووووووووول Razz
تحياتي للstudy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ...الافطار مفتاح نشاطك اليومي
» وجبة ...سفاري
» لتخفيف الوزن.. عليك بالماء قبل كل وجبة
» تجنب الصابون المعقم و الاستحمام اليومي فقد تجلب الأمراض!
» الاستحمام اليومي قد يتلف الدماغ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: